แก้วมังกร ผลไม้ซูเปอร์ฟู้ดที่ทานอย่างไรก็ได้ผลดี

No Comments

แก้วมังกร คือผลไม้เขตเมืองร้อนที่ให้พลังงานต่ำ แต่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง รสชาติอร่อย
ถูกจัดให้คือผลไม้ซูเปอร์ฟู้ดที่ทานอย่างไรก็ได้ผลดี ซึ่งคนไม่ใช่น้อยบางทีอาจจะยังไม่เคยทราบว่าเจ้าผลไม้ที่มีรูปร่างประหลาดตาอย่างแก้วมังกรนั้น
มีประโยชน์เช่นไร ด้วยเหตุนี้พวกเราก็เลยได้สะสมคุณประโยชน์ซึ่งมาจากแก้วมมังกรมาฝากกันแล้ว จะมีอะไรบ้างตามมามองเลย

1. กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน แก้วมังกรคือผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีที่มีความเข้มข้นสูง ก็เลยสามารถช่วยสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกายได้
ในเวลาเดียวกันก็ช่วยกระตุ้นสารต้านอนุมูลอิสระให้ออกฤทธิ์ยับยังสารอนุมูลอิสระด้วยเหมือนกัน

2. ป้องกันโรคหัวใจ การทานแก้วมังการสามารถช่วยลดจำนวนคอเลสเตอรอลในเลือดได้ ก็เลยช่วยลดโอกาสในการเกิดเส้นเลือดอุดตัน
ส่งผลให้โอกาสในการเกิดโรคต่างๆเกี่ยวกับเส้นเลือดและหัวใจลดน้อยลงไปด้วย

3. ป้องกันโรคมะเร็ง นอกเหนือจากแก้วมังกรจะมีวิตามินซีที่เปรียบเหมือนภูมิต้านทานของร่างกายแล้ว
แก้วมังกรยังเป็นต้นกำเนิดของสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติด้วย อย่างเช่น สารแคโรทีน
ที่มีคุณประโยชน์สำหรับเพื่อการต่อต้านการเกิดโรคมะเร็งและช่วยลดความเสี่ยงสำหรับการเกิดโรคเนื้องอกได้อย่างดีเยี่ยม

4. ช่วยทำให้ระบบที่ทำหน้าที่สำหรับการย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น แก้วมังกรคือผลไม้อีกประเภทหนึ่งที่อุดมไปด้วยเส้นใย
ก็เลยสามารถช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างมีคุณภาพมากขึ้น โดยเหตุนี้ถ้าคุณทานแก้วมังกรอยู่เป็นประจำมั่นใจได้เลยว่าท้องผูกจะไม่เกิดขึ้นแน่ๆ

5. ต้านทานแบคทีเรียและเชื้อรา แก้วมังกรมีคุณประโยชน์สำหรับการต้านทานแบคทีเรียและเชื้อรา เพราะเหตุว่าแก้วมังกรสามารถเพิ่มปริมาณเม็ดเลือดขาวได้
ซึ่งเม็ดเลือดขาวมีหน้าที่ต่อต้านแบคทีเรียรวมทั้งเชื้อราต่างๆรวมทั้งขัดขวางไม่ให้แพร่ไป แถมยังช่วยกระตุ้นร่างกายให้ผลิตเซลล์ใหม่ขึ้นมาด้วย

สำหรับคนไหนที่ชื่นชอบการทานแก้วมังกรอยู่แล้วก็ควรจะทานให้เป็นประจำ เนื่องจากทานอย่างไรก้ไม่อ้วนแถมยังได้ประโยชน์ชนิดแบบเต็มๆอีกด้วย
ส่วนใครที่ยังไม่เคยลองทานก็สามารถหามาลองทานกันได้ การันตีว่ารสชาติอร่อยถูกปากแน่ๆ

Categories: สุขภาพ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *