นั่งนานๆเสี่ยงเป็นโรคร้ายอะไรได้บ้าง !!

No Comments

คุณทราบหรือเปล่าว่าการนั่งทำงานอยู่ข้างในสำนักงานเป็นระยะเวลาที่ยาวนานๆเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคร้ายได้เช่นเดียวกัน
ด้วยเหตุว่ากิจวัตรที่ทำทุกๆวันของคนพวกนี้
ส่วนมากมักนั่งดำเนินงานตลอดวันเกือบจะไม่ลุกไปไหนเลย
นอกเหนือจากการที่จะพักรับประทานข้าวตอนกลางวันหรือเข้าห้องน้ำ วันนี้พวกเรามีความรู้ดีๆเกี่ยวกับการนั่งนานๆ
ที่เสี่ยงเป็นโรคร้าย จะมีโรคร้ายรวมทั้งอันตรายมากขนาดไหนพวกเราไปอ่านพร้อมๆกันเลย

1. กระเพาะปัสสาวะอักเสบ
การใช้ชีวิตของคนในปัจจุบันนี้ ที่นั่งดำเนินการตลอดวันโดยไม่ลุกเข้าห้องน้ำ เดินทางไกล อยู่บนรถติดนานๆห้องน้ำสกปรกไม่ถูกใจ
ก็เลยจะต้องกลั้นปัสสาวะพอนานๆเข้าโรคกระเพาะปัสสาวะก็ถามหา ปัสสาวะกระปริดกระปรอย ปัสสาวะไม่สุดอยู่ตลอดเวลา
ทางแก้ก็คือกินน้ำมากๆเพื่อขับปัสสาวะออกมา ลุกขึ้นยืน หรือเดินเสมอๆ

2. มีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย การย่อยของอาหาร
บางบุคคลจำต้องรีบดำเนินการ จนกระทั่งกินอาหารไม่ตรงเวลา หรือไม่ค่อยชอบเข้าห้องสุขา พฤติกรรมอย่างนี้หากทำบ่อยเป็นประจำ
บางทีอาจเสี่ยงให้เป็นโรคกระเพาะอักเสบ หรือท้องผูก อาหารไม่ย่อย แนวทางรักษาก็คือ
ทานอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ กินน้ำเป็นจำนวนมากด้วยเหตุว่าจะช่วยในเรื่องขับถ่ายได้อย่างดีเยี่ยม

3. หมอนรองกระดูกเสื่อม
เป็นผลมาจากต้นสายปลายเหตุสำคัญ 3 ประการหลัก เป็น การสึกหรอตามอายุการใช้งาน อย่างเช่น นั่งนานๆโดยไม่เปลี่ยนอริยาบท
นั่งขับรถเป็นระยะระยะไกลๆเสมอๆ นอกจากนี้จะค่อยปวดมากขึ้น รู้สึกที่ขาเมื่อยืนนานๆบางรายอาจจะเอวคดก็มี

4. กล้ามเนื้อบริเวณคออักเสบ
ลักษณะของการปวดกล้ามรอบๆคอ มักจะเกิดขึ้นกับผู้ที่ชอบนั่งท่าเดิมๆเป็นระยะเวลานานๆแล้วก็เป็นประจำ
ซึ่งอาการจะเริ่มปวดจากรอบๆบา ลุกลามไปจนกระทั่งก้านคอ แขน
แล้วก็อาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีอาการมือชาร่วมด้วย ถ้าหากมีลักษณะพวกนี้แนะนำให้ไปพบแพทย์จะเหมาะสมที่สุด

5. เกิดผังผืดที่ข้อมือ
ผู้ที่อยู่หน้าคอมเป็นระยะเวลานานๆหรือชอบขับรถเป็นระยะทางที่ไกลๆบ่อยๆ อาจทำให้เลือดไหลเวียนไม่ทั่วถึง บางครั้งก็อาจจะเสี่ยงมีอาการปวดที่ข้อมือ
ด้วยเหตุผลดังกล่าวรักษาอุณหภูมิร่างกายให้อบอุ่นอยู่ตลอด หรือบางทีอาจจะบริหารเพื่อเลือดฉูบฉีดมากเพิ่มขึ้น

Categories: สุขภาพ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *